疫情期间,治疗颈椎病何必跑医院?什么方法可以自己缓解?
热敷帮助通经络 中医有血遇热则行，遇寒则凝的说法 。颈椎病之所以会有脖子 、肩膀疼痛和僵硬等症状 ，就是经络内藏着风寒湿等外邪 ，导致气滞血瘀，热敷恰能帮助我们通经活络，帮助风寒湿邪散出去 ，从而帮助缓解疼痛 。
治疗差异：交感神经型颈椎病需结合心理疏导与药物治疗 ，与传统颈椎病以物理治疗为主的方法略有不同。颈椎病的康复建议 综合治疗：结合颈椎操 、物理治疗（如牵引、按摩）、药物治疗（如非甾体抗炎药）及生活方式调整（如避免长时间低头 、使用合适枕头）。长期坚持：颈椎病是慢性退行性疾病，需通过长期锻炼和护理改善症状 ，无法通过短期行为迅速治愈 。
还可以按摩脖子和肩膀之间肩井穴 ，肩井穴主治肩部酸痛 、头酸痛、头重脚轻 、眼睛疲劳 、落枕等，对于预防和治疗颈椎病的效果也非常好 。
治疗差异：交感神经型颈椎病需结合心理疏导与药物治疗 ，与传统颈椎病以物理治疗为主的方法略有不同。
这些方法可以缓解肌肉的紧张 ，减轻炎症物质的聚集，使颈椎的骨质得到进一步的稳定 ，并促进血液循环 ，从而达到锻炼颈椎的效果 。综上所述，头倒挂床边可以作为颈椎病的一种辅助治疗方法 ，但需要在专业指导下进行 ，并谨慎评估自己的身体状况 。同时，还应结合其他科学的治疗方法，以达到更好的治疗效果。
也是一年中锻炼身体的好时机 。放风筝不仅能缓解颈椎病 ，还能调节情绪 。
马宝琳:对新冠的少许真实经验和深度思考
刀片疼原因可能有两个：一是新冠病毒攻击肺里的ace受体 ，影响肺里水的代谢，使肺阴受伤；二是中医书里本来有一发病即是阴证的 ，急性化脓性扁桃体炎属于阳证 ，刀片疼应属阴证。
马宝琳认为新冠最初发病核心病机为温病，早期抓住相似性内在病机用药可一招制敌 ，治晚了或体质不同出现变证则需辨证论治 ，同时对新冠症状、治疗标准 、用药等方面提出了诸多思考，具体如下：新冠发病部位及症状分析发病部位变化：新冠早期嗜肺 ，后期嗜咽 。
马宝琳认为近来不太会出现新冠第二拨疫情 ，但对新冠后遗症存在一定担忧，具体内容如下：关于第二拨疫情的看法：从天 、人 ，内、外四个方面分析 ，认为不太会有第二拨新冠疫情 。即便出现，也有西医中医协同应对，且经此一役中医水平进步 、人们认同度增加。
马宝琳认为“羊后心率快不宜盲目使用炙甘草汤” ，主要基于对新冠温疫病机 、炙甘草汤成分作用机制及当下人体体质变化的分析 ，具体如下：新冠温疫的病机特点疏泄过度，荣气发散：马宝琳明确提出新冠是温疫 ，由病毒（疠气）引发疏泄过度 ，荣气过度发散 。
针对新冠后遗症，马宝琳推荐的成药方案主要针对阴虚相关症状 ，具体如下：胸口经常堵的情况若伴随胸口堵塞感 ，可能存在痰浊阻滞，但原文未提供具体成药推荐 ，需进一步辨证后选取化痰类药物 。无胸口堵症状的阴虚分型及用药 心率快：天王补心丹 ，适用于心阴不足导致的心悸、失眠 、心率偏快。
新冠后遗症患者饮食需注意避免加重脾胃负担和体内热象，以清淡饮食为主 ，同时可选用一些有助于缓解症状的食物和药材。 具体如下：需避免的食物高脂肪 、高蛋白且难消化的食物：得病后脾胃虚弱 ，消化能力差，应避免食用大鱼大肉这类高脂肪、高蛋白且难消化的食物，以免加重脾胃负担 ，影响身体恢复 。
