疫情期间,保重自己,从这5件事做起
〖壹〗、调整心态，不慌不乱 疫情带来的变化可能引发焦虑 ，但积极的心态是应对困境的关键。例如 ，有服装店主在疫情期间通过直播卖货转型成功，证明心态调整能化危机为转机 。接受无法改变的事实 ，专注解决问题而非抱怨 。生活本身没有问题 ，问题往往源于心态。保持从容淡定，以平和的态度面对挑战 ，避免因情绪波动影响判断力 。
〖贰〗 、大学生要成为疫情防控人民战争的积极参与者 ，前提是要做好自我防护 。只有保护好自己，不让病毒感染 ，才能让家人放心 ，才能给社会做贡献。
〖叁〗 、防控疫情需从个人防护细节做起，涵盖上下班、办公及居家场景，具体措施如下：上下班防护措施优先选取非公共交通：公司到家距离较近时 ，建议步行 、骑行或自驾 ，减少与他人接触机会 。公共交通防护要点：全程佩戴口罩，与他人保持1米以上距离 ，避免触碰车内物品 。
〖肆〗 、调适心理 ，克服恐慌。适度关注疫情，积极心态辨识疫情信息 ，增强心理对疫情的耐受力与调适性 ，提高心理的免疫力 。转移注意力，多与家人交流沟通 ，多关注自己喜欢的事情 ，舒缓紧张、恐慌等不良情绪 。必要时通过心理询问热线与心理老师沟通，调适心理状态。关注健康 ，正确就诊。注意保暖 ，尽量避免感冒 。
〖伍〗 、尽量不出校门或进出校门必带口罩，做好防护措施 。如果出现发热咳嗽等症状，及时报备 ，做好病情诊断及预防工作。不信谣不传谣 ，不制造恐慌，相信国家 。勤洗手 ，做好个人卫生 ，保持宿舍教室通风 。不串门不扎推，聚会聚餐统统延后或取消。
如何面对疫情?
〖壹〗 、科学防护：阻断病毒传播的核心手段严格遵守防疫措施 佩戴口罩：在公共场所、密闭空间或无法保持社交距离时 ，正确佩戴医用外科口罩或N95口罩 ，可降低飞沫传播风险 。保持社交距离：避免聚集性活动，与他人保持至少1米距离 ，减少近距离接触 。
〖贰〗 、面对疫情 ，青年应以不惧逆行 、坚守正义、勇担责任、保持刚毅的态度积极应对，在危机中展现时代担当。
〖叁〗 、面对疫情 ，作为普通个体可以从以下方面贡献力量：做好个人防护 ，切断传播链条 减少外出聚集避免前往人群密集场所，采用视频拜年 、线上购物等非接触方式满足社交和生活需求 。此举可大幅降低交叉感染风险，减轻医疗系统压力 。 科学佩戴口罩 外出时全程规范佩戴医用外科口罩 ，将N95口罩留给一线医护人员。
面对“疫情”,“青年 ”该怎么对待?
〖壹〗、不惧逆行：以行动破除恐惧 ，成为照亮黑暗的光疫情的可怕不仅在于病毒本身，更在于怯弱与不作为 。青年应主动成为“划破黑暗的光 ” ，用行动传递希望 。投身抗疫一线：许多青年穿上白大褂写下请战书 ，在病房中抚慰患者；穿上警服守候路口，用体温计阻断病毒传播。
〖贰〗 、在疫情的时候也可以多做一些旅游规划 ，待春暖花开的时候 ，可以和家人一起周游四海。对抗疫情，不仅仅是医务人员的事 ，也是每一个你我的事 。常态化的面对疫情 ，人力 、物力等等都是巨大的投入 。除了医务人员所能参与的专业的事，更多的有需要用到志愿者的地方 ，作为青年的你我都是可以参加的。
〖叁〗、理性认知 ，明确角色定位 在疫情面前，青年大学生首先要保持理性，准确认知自己在当前形势下的角色和定位 。疫情是一场全社会共同面对的危机 ，每个人都在其中扮演着特定的角色 。
〖肆〗 、青年人面对疫情常态化：在当前的环境下 ，我们要继续保持社交距离，要减少不必要的集聚 ，去人多的地方戴上口罩 ，遵守防疫规定。
